지방은 녹는다

설명

책 소개:

지방은 녹는다, 기본편

(당신의 생각처럼: 비만 탈출을 위한 과학과 습관)

비만으로 힘들어하는 모든 분들을 위한,

과학에 기반한 실용적 자기계발서가 탄생했습니다.

이 책은 단순한 다이어트 방법이 아닙니다.

‘생각’에서 시작해 ‘음식’, ‘습관’까지,

비만을 이겨내는 전 과정을 깊이 있게 다룹니다.

과학적 원리와 최신 연구를 바탕으로

왜 살이 찌는지, 지방은 어떻게 분해되는지,

그리고 그 과정에 영향을 미치는 당신의 마음과 생활 습관까지 꼼꼼히 분석합니다.

또한, 리파아제 같은 지방 분해 효소에 집중해

내 몸 속 지방 연소 시스템을 깨우는 방법을 상세히 알려드립니다.

가정에서 쉽게 따라 할 수 있는 효소 발효음료 만들기부터

과일과 채소를 활용한 지방 분해 주스 레시피,

지속 가능한 생활 루틴과 멘탈 케어까지,

비만 탈출에 필요한 모든 정보를 한 권에 담았습니다.

이 책은 누구나 믿고 따라 할 수 있는,

과학과 실천이 만나는 ‘진짜’ 자기계발서입니다.

지금, 당신의 몸과 마음을 가볍게 만들고

진정한 변화를 시작할 준비가 되었다면,

**‘지방은 녹는다, 기본편’**이 당신의 든든한 동반자가 되어 드릴 것입니다.

건강하고 활기찬 내일을 위한 첫걸음,

지금 바로 시작하세요!